توپ تناسب اندام کد 85

توضیحات

حتما این روزها در باشگاه های ورزشی، در گوشه ای یا دست کسی توپ های رنگی در سایز های مختلف را دیده اید و مطمئنا کنجکاو شده اید که این توپ ها و کاربردشان چیست؟ چند سالی می شود که پای توپ ها به باشگاه ها باز شده است، که معروف به توپ پیلاتس یا توپ بدنسازی می باشد. جنسشان از PVC ارتجاع پذیر بوده، از هوا پر شده اند و قطرشان از 15 تا 120 متغییر می باشد. این توپ ها علاوه بر کاربرد در ورزش، در پزشکی نیز کاربرد دارند و در فیزیوتراپی بسیار کارآمد می باشند.توپ پیلاتس معرفی شده قطری برابر با 85 سانتی‌متر دارد .در زمان نشستن بر روی آن، زانوها و کمر به صورت صحیح و 90 درجه قرار می‌گیرند. به این حالت نشستن، فشارهای اضافه را از روی زانو و کمر برداشته شده و در صورت تکرار این کار نشستن شما اصلاح خواهد شد. اصلاح حالت نشستن تنها یکی از کاربردهای این توپ است و می‌توان با استفاده از این توپ فعالیت‌های دیگری مانند شنا رفتن و دراز نشست را نیز با راحتی بیشتری انجام داد.توپ پیلاتس معرفی شده توپی مناسب برای رشته ورزشی ایروبیک که برای مورد استفاده عموم ورزشکاران جهت حرکات کششی می باشد. حرکات ورزشی با توپ به تقویت عضلات کمک می کند . این ورزش ها باعث بهبود توان و تعادل کلی بدن می شوند ولی یک نکته مهم را به خاطر داشته باشید , بهتر است برای انجام برخی از حرکات با توپ ابتدا آمادگی جسمانی خود را با حرکات ساده تر بالا ببرید و از تکیه گاه استفاده کنید .